LỜI KHUYÊN PHÒNG BỆNH

NHỮNG YẾU TỐ DẪN ĐẾN MANG THAI CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ

Các bước chăm sóc trong giai đoạn chuẩn bị mang thai cũng rất quan trọng không kém gì giai đoạn mang thai các chị em nên lưy ý nhé! Dưới đây là một số việc cần chuẩn bị trước khi mang thai từ 6 tháng đến 1 tháng.

Mang thai
Ảnh minh họa

Những bước chăm sóc trong giai đoạn chuẩn bị mang thai cũng quan trọng không kém gì giai đoạn mang thai đâu, vì thế các chị em nên lưu ý nhé! 6 tháng trước khi mang thai. Bạn cần điều chỉnh cân nặng theo chỉ số BMI khi chuẩn bị mang thai, béo quá, gầy quá đều nguy hiểm, ảnh hưởng đến khả năng mang thai của bạn.

Cách tính chỉ số BMI:

BMI = Cân nặng / (chiều cao x chiều cao)

  • BMI < 18,5: quá gầy. Khả năng sảy thai cao
  • BMI > 23: quá béo, con sinh ra dễ bị béo phì hay mắc bệnh tiểu đường.

Cả vợ và chồng đều phải tránh sử dụng, tiếp xúc với các chất kích thích như thuốc lá, rượu, cà phê… trong quá trình chuẩn bị mang thai.

3 tháng trước khi mang thai

Chuẩn bị mang thai từ 3 tháng trước, mẹ bầu cần tiêm phòng một số mũi như: cúm, Rubella… để phòng các bệnh này trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nếu trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bị cúm, Rubella, con rất dễ bị dị tật sau này.

Được làm cha mẹ là thiêng chức tuyệt vời nhất của mỗi người. Sau đây là một vài “bí kíp” nhỏ để nhanh có thai

1. Biết được ngày rụng trứng

Xác định được ngày rụng trứng là yếu tố quan trọng nếu bạn muốn có thai nhanh. Khi trứng rụng gặp được ngay tinh trùng thì khả năng thụ thai là rất cao. Có rất nhiều cách để bạn tính chu kỳ trứng rụng như dựa vào hiện tượng màng nhầy tử cung, đau ngực, đau lưng, đo thân nhiệt, kiểm tra nước tiểu hay đi khám siêu âm tại bệnh viện.

2. “Yêu” đúng thời điểm

Thời gian để thụ thai tốt nhất là khoảng 3 ngày trước khi tới ngày rụng trứng, vì tinh trùng có thể sống từ 2-3 ngày sau khi “giao hợp” thì khả năng đậu thai sẽ cao hơn. Để chắc chắn, bạn hãy thường xuyên quan hệ đều đặn khi đó tinh trùng khỏe mạnh sẽ luôn đợi trong ống dẫn trứng mỗi ngày, sẵn sàng gặp khi khi trứng rụng. Lưu ý nhỏ, đừng để quá lâu mới quan hệ chờ ngày rụng trứng khi đó “tinh binh” không được mạnh lắm dẫn đến khó thụ thai.

3. “Yêu” đúng tư thế để giữ tinh trùng

Khoa học đã chứng minh rằng, với 50% trường hợp thụ thai thành công khi thực hiện tư thế khi quan hệ nằm ngang và kê phần hông lên trên chiếc gối. Đây là cách để ngăn tình trùng rò ra ngoài, tăng cơ hội cho tinh trùng tiếp cận trứng để nhanh thụ tinh. Ngoài ra, sau khi giao hợp xong hãy giữ nguyên tư thế “yêu” sau khi đã phóng tinh trùng vào khoảng 5 phút để đảm bảo hơn.

4. Tận hưởng cảm giác mang thai

Để dễ mang thai, bạn cần phải giữ tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái đẩy lùi stress, mệt mỏi vì đây là lý lo khiến bạn chậm rụng trứng. Vì vậy, hãy làm bất cứ điều gì để bạn có thể tận hưởng cảm giác mang thai. Vui vẻ với đời sống tình dục thực sự sẽ giúp có hội thụ thai thành công.

5. Nâng cao chất lượng tinh trùng

Dưới đây là những cách nâng cao chất lượng tinh trùng để khi phóng tinh được nhiều và khỏe mạnh:

  • Hạn chế rượu, bia, thuốc lá: Vì đây là nguyên nhân hàng đầu làm giảm mức testosterone (kích thích tố sinh dục nam) và làm hạn chế chất lượng tinh trùng.
  • Những chất dinh dưỡng như kẽm, acid folic, canxi, và vitamin C, D là không thể thiếu trong chế độ ăn uống nâng cao chất lượng tinh trùng khỏe mạnh và nhiều.
  • Tránh xông hơi và phòng tắm nóng vì nhiệt độ nóng có thể làm chết tinh trùng.
  • Tập thể dục thường xuyên cũng góp phần nâng cao chất lượng tinh binh.

6. Đi khám sức khỏe định kì

Khi bắt đầu có kinh nguyệt là lúc bạn có thể mang thai, vì vậy hãy lựa chọn thời điểm mang thai thích hợp để đảm bảo hạnh phúc gia đình và đúng với thuần phong mỹ tục.

Khi lấy chồng nếu bạn dự định có thai tự nhiên, việc này có thể xảy ra ngay trong vòng 3 tháng đầu sau khi cưới. Theo nghiên cứu, thì có tới 6/10 cặp vợ chồng sinh con trong khoảng thời gian này. Nhưng nếu sau đó 6 tháng không kế hoạch mà vẫn chưa có con, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay để biết lý do và cải thiện sức khỏe kịp thời.

Ngoài ra, khả năng sinh sản còn phụ thuộc vào độ tuổi. Đến cột mốc U30-40 khả năng sinh sản sẽ giảm do rất nhiều yếu tố. Vì vậy để sớm có con và sinh con khỏe mạnh bạn hãy thường xuyên đi khám bác sĩ và ít nhất 1 tháng trước khi thụ thai bạn nên bổ sung axit folic để hạn chế tối đa nguy cơ khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi.

Chúc bạn sớm có tin vui.

Tác giả: - Đăng ngày:

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.