ĐIỀU TRỊ

SỰ THẬT VIỆC ĂN CÀ CHUA CHỮA VÔ SINH NAM HIỆU QUẢ

Vô sinh nam có phần lớn nguyên nhân xuất phát từ số lượng và chất lượng tinh trùng kém, bởi vậy khi tăng cường sức khỏe tinh trùng  thì nam giới sẽ đẩy lùi được chứng bệnh vô sinh. Nhiều nghiên cứu gần đây đã kết luận rằng lycopene – một chất dinh dưỡng được tìm thấy nhiều trong cà chua có khả năng làm tăng số lượng tinh trùng của nam giới lên đến 70%. Vậy ăn cà chua liệu có thể chữa được vô sinh nam? Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Thực hư việc ăn cà chua cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới

Nghiên cứu về cà chua và khả năng sinh sản của nam giới

Bệnh viện hàn lâm đa khoa Cleveland ở Ohio (Canada) đã công bố 12 kết quả nghiên cứu được tổng hợp từ nhiều địa điểm trên thế giới về mối liên kết giữa lượng lycopene trong máu – một hợp chất chính có trong cà chua và sức khỏe tinh trùng của nam giới. Đàn ông được bổ sung 4mg lượng lycopene hàng ngày có thể gia tăng số lượng tinh trùng lên đến 70%.

Vậy Lycopene cụ thể là gì? Lycopene là một hợp chất dinh dưỡng khá quan trọng với con người, chúng được tìm thấy rất nhiều trong quả cà chua. Trong cơ thể con người thì lycopene được tập trung ở gan, máu, phổi, da và đặc biệt là ở tuyến tiền liệt, tuyến thượng thận và đại tràng. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và tìm ra tác dụng chống oxy hóa của hợp chất này, lycopene sẽ kích hoạt giải phóng các enzym tạo nên hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của các tế bào để tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra chúng còn kết hợp với các chất khác như beta-carotene, vitamin E, và lutein để tham gia hoạt động chống oxy hóa tổng hợp. Sự kết hợp này giúp nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể con người, nhất là lycopene và vitamin E khi kết hợp sẽ đem lại hiệu quả đặc biệt.

Trong khi đó các chất chống oxy hóa được chứng minh là rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của namg giới. Chúng bảo vệ sự phát triển của tinh trùng khỏi sự tác động của các gốc tự do và tổn thương DNA có thể xảy ra trong cơ thể; bên cạnh đó chất chống oxy hóa có thể nâng cao số lượng tinh trùng, tăng tính di động và sự tập trung của chúng.

Mặt khác Lycopene còn là hợp chất ngăn ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt – cơ quan có trách nhiệm tạo ra tinh trùng ở nam giới. Thậm chí với những người bị ung thư tiền liệt tuyến ở giai đoạn đầu lycopene có thể làm chậm lại hoặc hoàn toàn ngừng hẳn quá trình các tế bào ung thư sinh sôi. Ngoài ra trong nhiều cuộc nghiên cứu khác cũng cho thấy những người ăn nhiều cà chua – thường xuyên bổ sung lycopene có thể giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư phổi, giảm cholesterol và các nguy cơ bị bệnh tim.

Quả cà chua là loại thực vật rất giàu lycopene, mặc dù hợp chất dinh dưỡng này có thể được tìm thấy ở nhiều loại trái cây khác như mơ, dưa hấu, bưởi đỏ, đu đủ, ổi, tuy nhiên ở cà chua họ tìm thấy lượng lycopene nhiều gấp 3 lần so với các loại thực phẩm khác. Cụ thể cứ 100g cà chua thì có đến 2573 µg lycopene.

Ashok Agarwal, trưởng nhóm nghiên cứu, Giám đốc Trung tâm Cleveland Clinic về Y học Sinh sản cho biết, khảo sát chung cho thấy lycopene có lợi cho cơ quan sinh sản của nam giới. Việc bổ sung lycopene kết hợp với một vài hợp chất dinh dưỡng khác có khả năng tăng cường chất lượng tinh trùng. Các nhà khoa học bày tỏ suy nghĩ lạc quan với phát hiện này bởi cà chua là loại thực phẩm phổ biến ở hầu khắp các nước trên thế giới và nam giới hoàn toàn có thể sử dụng nó như một loại thực phẩm hỗ trợ nâng cao sức khỏe sinh sản của mình. Tại Cleveland Clinic những người đàn ông được chẩn đoán vô sinh còn được thực hiện những bài kiểm tra phân tích tinh dịch để phát hiện những vi chất dinh dưỡng còn thiếu để bổ sung kịp thời, việc này hoàn toàn có thể giúp họ có khả năng làm cha bình thường như những người khác.

Hàm lượng chất dinh dưỡng trong cà chua tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới

Một số siêu thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe sinh sản ở nam giới

Cũng như ở nữ giới, các loại thực phẩm mà đàn ông tiêu thụ trong mỗi bữa ăn có thể giúp họ tăng cường khả năng sinh sản. Cùng điểm danh những siêu thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe sinh sản nam dưới đây:

+ Hàu: Đây là một loại hải sản giàu kẽm sẽ giúp tăng việc sản xuất tinh trùng  và testosterone ở nam giới.

+ Nước ép quả lựu: giống như ở cà chua, trong thành phần của nước ép quả lựu người ta tìm thấy nhiều chất chống oxy hóa có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và mức testosterone.

+ Hạt bí ngô: loại hạt này chứa một lượng kẽm khổng lồ, mà như đã nói ở trên có thể làm tăng lượng testosterone và số lượng tinh trùng. Hạt bí ngô cũng giàu axit béo omega-3, kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và cải thiện chức năng tình dục. Bạn có thể bổ sung omega-3 bằng cách ăn nhiều hạt lanh, hạnh nhân, cá hồi và cá mòi.

+ Cam, bông cải xanh + dâu tây: Cả ba loại rau quả này đều chứa nhiều vitamin C, có thể giúp phát triển số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Bên cạnh việc thường xuyên bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sinh sản từ tự nhiên thì nam giới cũng cần tránh một số thực phẩm như đồ ăn nhanh, rượu, café, đồ ăn chiên rán nhiều lần để khả năng sinh sản không bị ảnh hưởng.

 

Tác giả: - Đăng ngày:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.