LỜI KHUYÊN PHÒNG BỆNH

Những cách phòng tránh vô sinh mà các bạn cần thuộc lòng

Vô sinh đối với nam hay nữ thì đều là một cực hình và là nỗi khổ mà ít ai có thể hiểu được, hiện nay những người bị vô sinh đều gia tăng qua mỗi năm đặc biệt là những người trẻ mắc phải căn bệnh này càng nhiều, chính vì thế mà việc nắm rõ được những cách phòng tránh vô sinh là điều hoàn toàn cần thiết. Ở nước ta hiện nay đang có khoảng hơn 1 triệu cặp vợ chồng bị vô sinh, nguyên nhân dẫn tới vô sinh hiếm muộn có thể do nhiều nguyên nhân nhưng nguyên nhân do nam hay nữ đều là ngang nhau, vì thế các bạn nên “ nằm lòng” những biện pháp phòng tránh vô sinh để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của bản thân.

Phòng tránh vô sinh như thế nào?

CÁCH PHÒNG TRÁNH VÔ SINH NAM GIỚI

Khi bước vào ngưỡng cửa hôn nhân, ai trong chúng ta cũng mong muốn có con, bởi hơn ai hết việc chậm con cái là vô cùng áp lực, nhưng do bất cứ nguyên nhân nào đó mà nhiều cặp vợ chồng bị tước đi quyền làm cha mẹ. Nam giới thường là những người không mấy quan tâm đến vấn đề vô sinh và để phòng tránh vô sinh nam các bạn có thể thực hiện một số biện pháp như:

Nên ăn uống đủ chất

Việc ăn uống đủ chất không chỉ giúp các bạn nam có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn cung cấp các loại vitamin tốt cho sức khỏe sinh sản, làm gia tăng hocmon sinh dục nam, từ đó làm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh binh, tinh trùng khi đủ số lượng, không có tinh trùng dị dạng, độ bơi tinh trùng tốt thì các bạn không lo lắng về vấn đề vô sinh. Hàng ngày các bạn nên bổ sung đủ thịt cá, các loại rau xanh và các loại quả tươi có chứa nhiều kẽm và magie.

Không nên mặc đồ lót quá chật

Việc có thói quen mặc đồ lót chật là vấn đề mà nhiều bạn nam thường mắc phải, điều này làm ảnh hưởng đến tinh hoàn, nhiệt độ vùng bìu gia tăng, tinh hoạt bị cọ xát nhiều dẫn tới ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng. Các bạn nên chọn những loại quần lót vừa vặn, vải thoáng mát để không làm gia tăng nhiệt độ và ảnh hưởng tới tinh trùng.

Không nên dùng các chất bôi trơn

Các loại chất bôi trơn giúp bạn dễ quan hệ tình dục hơn nhưng lại làm ảnh hưởng tới tinh trùng, khiến cho tinh trùng bơi kém hơn hoặc thậm chí là giết chết tinh trùng.

Nam giới cần hạn chế dùng chất bôi trơn để phòng vô sinh

Tránh xa các chất kích thích

Nam giới thường có thói quen dùng thuốc lá hoặc rượu bia, dùng các loại chất kích thích như đá, cần. Việc dùng các loại chất kích thích này sẽ gây ra bất thường cho việc xuất tinh, giảm chất lượng tinh trùng và khiến cho sức khỏe sinh sản giam sút. Các bạn nam cũng nên đảm bảo cho mình môi trường sống trong lành, tránh xa hóa chất và thăm khám sức khỏe định kì, tuy nhiên vấn đề này thường bị các bạn nam “ ngó lo” và cho rằng không quan trọng.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Việc các bạn tập thể dục thể thao thường xuyên giúp các bạn có thể tránh xa phiền muộn và căng thẳng trong cuộc sống, đây là biện pháp giúp các bạn tăng cường chất lượng của tinh trùng, khi kết hợp với chế độ ăn uống khoa học giúp các bạn có thể tăng khả năng có con và phòng ngừa vô sinh hiếm muộn.

CÁCH PHÒNG TRÁNH VÔ SINH NỮ

Phụ nữ rất dễ vô sinh do các bệnh viêm nhiễm hoặc là suy nhược cơ thể, dù là chúng ta còn trẻ hay thì các bạn cũng nên nhận thức được tác hại của vô sinh đối với cuộc sống, để phòng ngừa vô sinh hiếm muộn chị em có thể áp dụng một số biện pháp như:

Không nạo hút phá thai

Việc nạo hút phá thai là nguyên nhân ảnh hưởng đến tử cung, có thể làm dính, tắc ống dẫn trứng hoặc thủng dạ con, vì thế điều này làm cản trở việc trứng gặp tinh trùng để thụ tinh dẫn với vô sinh hiếm muộn.

Nữ giới cần hạn chế nạo hút phá thai để phòng ngừa vô sinh

Quan hệ tình dục an toàn

Chị em phụ nữ nên có ý thức trong việc quan hệ tình dục, bởi khi quan hệ tình dục an toàn các bạn có thể ngăn chặn được một số bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như lậu hoặc giang mai, các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung nhằm ngăn chặn nguy cơ vô sinh. Việc quan hệ tình dục chung thủy, ít bạn tình cũng giúp cho chị em phụ nữ ngăn chặn khả năng vô sinh hiếm muộn.

Cần tránh xa căng thẳng

Phụ nữ thường chịu áp lực kém hơn là đàn ông, đối với những chị em phụ nữ thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi, lo âu thì điều này làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương, tuyến yên vì thế cũng bị chịu tác động và làm suy giảm hocmon sinh dục, giảm khả năng mang thai, tình trạng này kéo dài là nguyên nhân dẫn tới vô sinh hiếm muộn. Chị em phụ nữ nên cân đối cuộc sống và công việc của mình để luôn giữ được tâm trạng thoải mái, lạc quan.

Nên khám phụ khoa định kì

Bởi những bất thường về phụ khoa thường khiến cho chị em khó nhận biết, chính vì thể, các bạn nên khám sức khỏe phụ khoa định kì để phá hiện tình trạng viêm nhiễm, những bất thường ở tử cung và khi có bất cứ dấu hiệu nào bất thường ở tử cung phần phụ thì các bạn nên thăm khám sớm để phát hiện nguyên nhân và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Bổ sung các loại vitamin

Các loại vitamin luôn cần thiết cho hoạt động hàng ngày của con người và phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ. Khi bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất như vitamin E, A, acid folic giúp bạn tăng cường khả năng hoạt động của buồng trứng, tăng chất lượng trứng trưởng thành và tăng khả năng thụ thai được như mong muốn. Hàng ngày các bạn nữ nên bổ sung những loại rau có màu xanh đậm, dầu lạc, ngũ cốc, gấc hoặc cà chua…

Những cách phòng tránh vô sinh trên đây mà chúng tôi vừa cung cấp cho các bạn hi vọng giúp các bạn có thể áp dụng khoa học để bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình, ngăn chặn vô sinh hiếm muộn hiệu quả hơn.

Tác giả: - Đăng ngày:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.