RỐI LOẠN KINH NGUYỆT

Cách rút ngắn ngày kinh nguyệt sao cho an toàn và hiệu quả ?

Rất nhiều bạn gái quan tâm để tình trạng kinh nguyệt của mình, bởi nó kéo dài sẽ gây khó chịu và mệt mỏi cho các chị em phụ nữ. Đã có nhiều bạn muốn hỏi cách rút ngắn ngày kinh nguyệt thế nào? vì nếu cứ để tình trạng kinh nguyệt kéo dài có khi còn tạo điều kiện cho bệnh nấm và vi khuẩn phát triển, từ đó gây ra bệnh phụ khoa ở nữ giới. Sau đây sẽ là một số mẹo giúp cho ngày đèn đỏ của chị em phụ nữ nhanh hết và tạo cảm giác thoải mái cho các chị em mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt.

biện pháp rút ngắn ngày kinh nguyệt
Cách rút ngắn ngày kinh nguyệt thế nào?

Xem thêm:

Những cách rút ngắn ngày kinh nguyệt an toàn hiệu quả

Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng bình thường của chị em phụ nữ. Mỗi chu kỳ nếu người phụ nữ khỏe mạnh sẽ kéo dài từ 28 – 32 ngày. Nếu kinh nguyệt kéo dài ngày quá sẽ khiến cho chị em cảm thấy khó chịu mệt mỏi và đặt biết có thể còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và có khả năng mắc các bệnh phụ khoa. Sau đây là những mẹo giúp cho ngày kinh nguyệt của phụ nữ không bị kéo dài.

Rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt bằng chanh

cách rút ngắn ngày kinh nguyệt
Rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt bằng chanh

Chuẩn bị: chanh, nước

Cách làm: vắt chanh lấy nước cốt, sau đó pha với nước và uống.

Công dụng: làm rút ngắn ngày đèn đỏ cho chị em hiệu quả, đây là phương pháp dân gian được nhiều người tin dùng vì mang lại hiệu quả cao. Vì trong chanh có tính axit giúp làm dịu tử cung nhanh hơn, nhưng tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt để dùng chanh đúng thời điểm mới hiệu quả.

Giấm táo làm rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả

Chuẩn bị: 2 muỗng cà phê dấm táo, một cốc nước

Cách làm: Pha giấm với nước và uống. Bạn nên uống từ 3-4 ly khi đến tháng.

Công dung: Giống như chanh, giấm táo có khả năng thải độc và làm giảm lưu lượng máu.

Chườm nóng

cách rút ngắn ngày kinh nguyệt
Chườm nóng làm dịu các cơn đau bụng và cho chị em cảm giác thoải mái

Vào những ngày đèn đỏ khiến cho các cơn đau bụng hay âm ỉ, các bạn gái sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Việc chườm nóng làm dịu các cơn đau bụng và cho chị em cảm giác thoải mái và giúp cho chu kỳ trôi nhanh chóng hơn.

Cách rút ngắn kinh nguyệt bằng gừng

Như chúng ta đã biết gừng chính là thực phẩm lành tính, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng hỗ trợ điều trị quá trình kinh nguyệt kéo dài rất hiệu quả. Gừng có thể cho vào uống với nước ấm hoặc trộn gừng với rượu trắng massage lên vùng bụng dưới. Các cách này rất hiệu quả vừa giúp nhanh hết kinh vừa giúp giảm đau trong những ngày chu kỳ .

Hết kinh nhanh bằng cần tây

biện pháp rút ngắn ngày kinh nguyệt
Cần tây giúp cho những ngày đến tháng kinh nguyệt dễ chịu hơn

Đây là thực phẩm không còn xa lạ gì với chị em phụ nữ, muốn kinh nguyệt hết nhanh chị em chỉ cần dùng cần tây. Trong cần tây có chất apill có tác dụng kích thích cổ tử cung co thắt và đẩy kinh nguyệt ra ngoài nhanh chóng, dễ dàng. Không những thế cần tây còn giúp cho cơ thể nữ giới giảm cơn đau nóng trong, giúp dễ chịu hơn trong những ngày đến tháng kinh nguyệt. Vì vậy để hết kinh trong 2 ngày thì trước khi đến chu kỳ 1–2 ngày các bạn cần bổ sung thêm cần tây vào bữa ăn ngày ngày của mình

Uống nước dừa giúp nhanh hết kinh

Khi chu kì kinh nguyệt bắt đầu các bạn nên uống nhiều nước để có thể kiểm soát được lượng xuất huyết và giúp cho cơ thể nhẹ hơn. Nước dừa rất tốt cho những ngày đèn đỏ, giúp chu kỳ kinh rút ngắn hơn và tạo cảm giác thoải mái hơn. Nhưng cũng không nên uống nhiều quá, chỉ uống một lượng vừa đủ, nên uống nước dừa vào buổi sáng và trưa để tránh tiểu đêm và đầy hơi về đêm nhé !

Tập thể dục nhẹ nhàng để nhanh hết kinh nguyệt

biện pháp rút ngắn ngày kinh nguyệt
Tập thể dục nhẹ nhàng để nhanh hết kinh nguyệt

Massage bụng là cách vô cùng hiệu quả giúp lưu thông khí huyết , kèm theo đó các bạn có thể tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng hoặc các bài tập thể dục đơn giản như hít thở sâu sẽ giúp kinh nguyệt ra nhanh, cơ thể khỏe mạnh không bị nhức mỏi .

Ngoài ra còn một số loại thực phẩm cũng có tác dụng rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt nếu như bạn sử dụng trong ngày đèn đỏ như: Cà rốt, đậu lăng…các thực phẩm giàu kali như: chuối, khoai lang, sữa chua, cá hồi, nho khô, các loại dầu cá…Những thực phẩm giàu sắt như: khoai tây, các thực phẩm nóng, cay…

Kinh nguyệt không chỉ là một phần cuộc sống của chị em phụ nữ mà nó còn là một phần quan trọng trong hệ sinh sản của nữ giới. Nhưng cũng có lúc chúng khiến cho chị em cảm thấy trở ngại, mệt mỏi khi đến kỳ hành kinh. Vì vậy trên đây là những cách rút ngắn ngày kinh nguyệt an toàn hiệu quả giúp cho chị em thoải mái hơn, không còn cảm thấy lo sợ mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt . Ngoài ra những biện pháp hữu ích đó phần nào sẽ giúp bạn kiểm soát kinh nguyệt được tốt hơn và làm giảm những sự cố không mong muốn.

Tác giả: - Đăng ngày:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.